Comment perdre du poids sainement?

Perdre du poids c’est bien, mais le faire de la manière la plus saine est encore meilleur. Il est très facile de perdre du poids rapidement et sainement. En modifiant un peu votre régime alimentaire, et en transformant votre mode de vie, vous pouvez perdre facilement du poids. Pour perdre

Quoi manger pour avoir des forces avant une compétition?

Pour affronter une compétition dans les bonnes normes, il faut surtout être prêt mentalement, mais se nourrir aussi des bons aliments qui contribueront à la bonne condition mentale et à celle physique. Les aliments énergétiques sont donc à privilégier tandis que d’autres aliments sont à prohiber afin de maintenir son

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