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Le jeûne est-il bon lorsque l’on s’entraîne?

Le jeûne est une activité assez ancienne qui est pratiquée par les êtres vivants pour des raisons religieuses ou pour des raisons de santé. Il consiste à se priver de nourriture sur une période de la journée. De nos jours, il trouve sa place dans le domaine du bien-être et

Quoi manger pour avoir des forces avant une compétition?

Pour affronter une compétition dans les bonnes normes, il faut surtout être prêt mentalement, mais se nourrir aussi des bons aliments qui contribueront à la bonne condition mentale et à celle physique. Les aliments énergétiques sont donc à privilégier tandis que d’autres aliments sont à prohiber afin de maintenir son

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