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Choisir entre le Yoga et le Pilates

Le yoga et le Pilates sont des exercices physiques qui sont souvent confondus. Ce sont des activités qui ont beaucoup de bienfaits pour la santé physique et mentale de l’homme. Le Pilates est un exercice souvent comparé à l’aérobic. Il emploie des objets comme des bandes de résistance pour renforcer

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